Tip na dnes: Jak získat silnou erekci

Je to věčná otázka: Jak zvýšit velikost, sílu a vytrvalost Vašich erekci? Existují nekonečné procedury, masti a zařízení, které prohlašují, že zlepší Vaše erekce, ale žalostně málo řešení opravdu funguje. Skutečností je, že jsme požehnáni s tím, co nám Bůh dal. Ale pokud budete postupovat podle realistických tipů, které následují, můžete maximalizovat svou erekci na všech frontách. Tyto tipy by mohly přijít vhod, když předem víte, že budete mít sex, protože budete dobře informovaný a připravený.

Jezte zdravě

Jedním z klíčů k zdravé erekci je zdravá strava. Nechcete být přece plný nezdravých potravin nebo těžko stravitelné stravy, pokud víte, že intimní okamžik je v blízké budoucnosti. Obecně platí, že hledáte stejnou věc, které je dobrá pro vaše srdce, mnoho zdravých tuků, potraviny s nízkým obsahem cholesterolu a potraviny, které jsou součástí středomořské stravy. Například ústřice jsou bohaté na minerální zinek a vitamín B6, z nichž oba jsou životně důležité pro testosteron, bez kterých byste měli sexuální apetit mrtvého šneka. V případě, že myšlenka k jídlu ústřic se vám nezamlouvá, zvyšte svůj testosteron pomocí ořechů a semen.

Vyberte si správnou polohu

Výběr správné pozice může zlepšit a maximalizovat velikost vaší erekce. Využijte gravitaci. Muž, který stojí nebo je vzhůru, může pomoci dát mnohem větší průtok krve do penisu, což vede k lepší erekci. Můžete zkusit umístit svou přítelkyni na konci postele s nohama visícími dolů, což vám umožní stát, když do ní proniknete.

Dejte stop stresu

Stres je velký nepřítel, pokud chcete mít štěstí. Studie prokázaly, že vysoké hladiny úzkosti a stresu spojeného s prací mohou způsobit obrovské problémy ve vašem intimním životě. Protože stres může vést k vyššímu krevnímu tlaku a cholesterolu – což může vést ke vzniku srdečních onemocnění – žít život plný úzkosti se nemusí vyplatit.

Znecitlivte svůj penis

Klasickým způsobem, jak omezit nadměrnou citlivostí je použít kondom, který byste měli použít v každém případě. Můžete vyzkoušet znecitlivující krém. Jde o krém se speciálním složením, který při aplikaci přímo na penis podporuje delší sexuální výdrž snížením nadměrné citlivosti. Oba partneři budou mít prospěch z výsledné prodloužené erekce. Pokud nechcete s Vaší partnerkou použít kondom, zkuste se zaměřit na jiné věci. Pravidelně se zkuste mentálně vyjmout z probíhajícího aktu, pokud si myslíte, že ztratíte kontrolu a ejakulovat. Trik je v tom přesunout svou mysl pryč tak dlouho, aby nedošlo k ejakulaci příliš brzy, ale ne přijít o svou erekci.

Zkontrolujte léky, které užíváte

Léky u některých onemocnění, jako jsou deprese, sociální fobie, OCD a úzkost jsou v této době více a více časté. Ale bohužel, tyto léky jsou nepřítelem pro erekci a mohou vést k erektilní dysfunkci. Pokud užíváte tyto druhy léků a máte problémy s erekcí, poraďte se se svým lékařem o jiných možnostech léčby.

Zvyšte fyzickou aktivitu

Zkuste cviky na břišní svalstvo. Může to pomoci, aby vaše břišní svaly podporovaly a drželi erekce, na rozdíl od držení břicha. Být v kondici a mít dobrou postavu také pomůže zvýšit vaše sebevědomí a důvěru v sebe. Budete spokojený sami se sebou, což zvýší vaši chuť na sex. Můžete také zkusit Kegel cvičení. I když neexistuje žádný faktický důkaz, že vám zvětší vaše přirození, pomohou vám udržet si erekci déle.

Nepijte a nekuřte

Kouření cigaret může způsobit špatný krevní oběh. A když chcete, abyste dosáhli erekci, krev musí proudit. Takže je tu ještě jeden důvod, proč přestat. Nadměrné pití alkoholu ochromuje Váš penis a může způsobit problémy s prostatou. Takže to nepřehánějte s alkoholem, pokud nechcete, abyste přišli o kvalitní sexuální život.

Nemasturbujte příliš často

V tomto případě je třeba sebeovládání. Většina mužů může jednou denně masturbovat bez problémů týkajících se sexuální výkonnosti, ale je důležité přemýšlet o tom, jak masturbovat. Silné masturbace může vést ke snížení citlivosti, což by mohlo způsobit problémy při pohlavním styku. Příliš častá masturbace může vést k erektilní dysfunkci.

Nepoužívejte notebook příliš často

Ukazuje se, že teplo z počítače (pokud jej držíte na kolenou) by mohlo způsobit škodu nejen pro Vaše spermie, ale i pro Vaše erekce. Notebooky produkují obrovské množství tepla a cokoliv, co ohřívá varlata příliš mnoho může snížit počet spermií a hladiny testosteronu. Buňky ve varlatech, které produkují spermie a hormony jsou citlivé na teplo, což je důvod, proč je šourek mimo tělo. Zkuste používat notebook raději na stole.

Dopřejte si dostatek spánku

Kvalitní spánek je nezbytný i k tomu, abyste měli kvalitní sexuální život. Spánek ovlivňuje volný testosteron, část, která není vázána na proteiny a volná dělat vše, co Vaše tělo potřebuje, včetně podpory Vašeho libida a sexuálních funkci. Navíc bilance mozkových hormonů, které mají vliv na erekci, jako dopaminu a serotoninu, je regulována spánkem. Zkuste se zaměřit na spánek po dobu nejméně 6 hodin, ačkoli 7 nebo 8 je ideální.

Váš penis je jako barometr, měří, jak se cítíte ve svém životě. Zatímco síla a výdrž vašeho penisu zdaleka nejsou jediné věci, které vám pomohou, abyste byli nejlepší milenec, je to dobré místo pro start pro vaše sexuální sebevědomí.

RECENZE LÉKAŘŮ: Nejlepší přírodní pilulky na zlepšení erekce

Zlepšení erekce můžete dosáhnout tak, že své tělo zásobujeme správnými přírodními vitamíny. Doporučujeme Vám tyto přípravky:

Vimax Pills – nejlepší přípravek na zlepšení erekce. Zlepšuje i tvorbu testosteronu a odstraňuje předčasnou ejakulaci. Síla tohoto přípravku se manifestuje i zvětšením penisu.

Ultra Potence – nejrychlejší přípravek na zlepšení erekce. Podporuje libido a chuť na sex